八段錦練習(xí)中松緊結(jié)合要領(lǐng)解析

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健身氣功·八段錦的功法特點(diǎn)之一是松緊結(jié)合，就是要求在練習(xí)八段錦的過程中正確把握好松與緊的尺度、關(guān)系和節(jié)點(diǎn)。只有準(zhǔn)確運(yùn)用松緊的要領(lǐng)，才能進(jìn)一步提高八段錦的練功效果。因此，本文從三個(gè)方面來解析八段錦松緊結(jié)合的特點(diǎn)，旨在為大家理解運(yùn)用這一要領(lǐng)提供借鑒。

一、松緊尺度的把握

所謂“松”，就是在練習(xí)八段錦時(shí)要求放松整個(gè)身心，不僅要使身體在運(yùn)動(dòng)時(shí)做到充分的放松，而且還要使大腦意識(shí)做到充分的放松。（剩余3405字）