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32 歲的小林（化名）最近總覺得自己“快要撐不住了”。作為項(xiàng)目主管，她每天要處理幾十條工作信息，還要應(yīng)付上級主管的突擊檢查。上周匯報(bào)工作時(shí)，她不小心說錯(cuò)一個(gè)數(shù)據(jù)，盡管同事幫忙解了圍，但這件事就像扎進(jìn)手指的木刺——每當(dāng)她準(zhǔn)備專注工作時(shí)，腦海里就會(huì)冒出聲音：“這么低級的錯(cuò)誤都犯，領(lǐng)導(dǎo)肯定覺得我不行”“下次再出錯(cuò)可能就被降職了”……這些念頭反復(fù)出現(xiàn)，導(dǎo)致她開始失眠、食欲下降，甚至對原本擅長的工作產(chǎn)生恐懼。（剩余1637字）