田徑運(yùn)動員動態(tài)平衡訓(xùn)練方法探析

摘要：本研究旨在探討動態(tài)平衡訓(xùn)練對田徑運(yùn)動員技術(shù)表現(xiàn)的影響。首先，分析了當(dāng)前田徑運(yùn)動員技術(shù)訓(xùn)練存在的問題，包括技術(shù)不穩(wěn)定、易受傷等。接著，闡述了動態(tài)平衡訓(xùn)練對田徑運(yùn)動員技術(shù)表現(xiàn)的重要性，包括提高身體控制能力、增強(qiáng)穩(wěn)定性和減少受傷風(fēng)險(xiǎn)等方面的益處。然后，提出了田徑運(yùn)動員技術(shù)的動態(tài)平衡訓(xùn)練策略，包括平衡板訓(xùn)練、單腿平衡練習(xí)和核心肌群鍛煉等。（剩余4882字）