老年人如何預(yù)防呼吸道疾病

冬季是呼吸道疾病，包括甲流、乙流、新冠病毒感染、呼吸道合胞病毒感染、支原體感染等病的多發(fā)季節(jié)，大規(guī)模的人群流動(dòng)和聚集可能會(huì)加速呼吸道疾病傳播。那么，老年人、有基礎(chǔ)疾病的易感者該如何科學(xué)預(yù)防呼吸道疾病？

保證規(guī)律的作息 充足的睡眠和足夠的休息時(shí)間，是非常重要的提升正氣的方法，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是睡好覺(jué)。

合理的飲食 均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別要增加維生素C、維生素A、鋅、硒和歐米伽-3脂肪酸的攝入。（剩余367字）