吃動(dòng)平衡好睡眠 遠(yuǎn)離中年發(fā)福

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“女性過(guò)了30歲代謝能力下降，變胖很正常?！鳖愃七@樣的話你是不是經(jīng)常聽(tīng)到？“與其他綜合因素相比，代謝對(duì)發(fā)胖影響較小?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院婦科微創(chuàng)診治中心副主任醫(yī)師孔燕表示，許多人認(rèn)為新陳代謝在成年時(shí)期會(huì)逐漸減弱、人的體重會(huì)因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而增加的觀點(diǎn)是個(gè)誤區(qū)。

孔燕解釋說(shuō)：“隨著年齡的增長(zhǎng)，影響女性發(fā)胖的原因錯(cuò)綜復(fù)雜，包括器官衰老、激素變化、飲食習(xí)慣、生活方式、心理等多因素互相作用，并非由‘代謝’主導(dǎo)。（剩余1762字）