脂肪肝減脂的五個(gè)誤區(qū)

降低體重可以改善非酒精性脂肪性肝病的病情，但要注意科學(xué)正確的減脂方式，避免進(jìn)入減脂誤區(qū)。

誤區(qū)一：靠蔬菜水果減脂

減脂時(shí)只吃蔬菜水果，不吃任何肉類食物，蛋和奶制品也攝入過(guò)少，結(jié)果體重下降了，但因蛋白質(zhì)不足，導(dǎo)致肝臟中的甘油三酯無(wú)法運(yùn)輸出肝臟，最后造成脂肪肝。應(yīng)當(dāng)在控制熱量攝入的前提下，增加全谷物和豆制品比例，每日食用適量的蛋、奶制品，通過(guò)堅(jiān)果類食物補(bǔ)充適量的不飽和脂肪酸，確保營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。（剩余1009字）