改變一個(gè)走路方式，降低多種疾病風(fēng)險(xiǎn)！

——記住這3點(diǎn)效果翻倍

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一說(shuō)起運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)想到跑步、游泳、籃球、羽毛球……有人問(wèn)：實(shí)在動(dòng)不起來(lái)啊，走走路到底有沒(méi)有用？研究證實(shí)：只要改變一個(gè)走路方式，不僅能降低三高、對(duì)抗炎癥，還有助于延壽，不是步數(shù)越多越好，關(guān)鍵是要走得快一點(diǎn)！

走路快一點(diǎn)，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)

2025年4月，英國(guó)格拉斯哥大學(xué)的研究員在英國(guó)心血管學(xué)會(huì)官方雜志《心臟》上發(fā)表研究。（剩余864字）