“怎樣才能做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人呢?”等
親愛(ài)的多多熊:
我遇事急躁,總是管理不好情緒。怎樣才能做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人呢?期待你為我排憂解難。
盈盈
性格急躁不要緊,我們可以慢慢“栽培”它。教你一個(gè)數(shù)數(shù)控制情緒法:當(dāng)遇到事情想發(fā)脾氣的時(shí)候,先深吸一口氣,然后開(kāi)始數(shù)數(shù)。從1數(shù)到30,讓情緒先“飛”一會(huì)兒,看看數(shù)完30個(gè)數(shù)后,沖動(dòng)的情緒是不是已經(jīng)飛遠(yuǎn)了。(剩余1393字)
試讀結(jié)束
目錄
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