多喝奶≠長更高過量喝奶會(huì)影響鐵的吸收
有家長問,抓住春夏躥個(gè)兒的黃金期,讓孩子多喝點(diǎn)奶,是不是對他長高能起到事半功倍的效果?
答案是:奶喝多了,不但不能讓孩子長得更高,還可能影響孩子的身體健康。
鈣是構(gòu)成骨骼的基礎(chǔ)元素,想讓孩子長高長壯,從膳食中攝取充足的鈣很重要。而奶制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來源,且吸收率高。平時(shí)保證奶量足夠,就可以滿足孩子生長發(fā)育所需的鈣。(剩余1125字)
試讀結(jié)束
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- 現(xiàn)代家長
- 2023年07期
目錄
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