健康午睡并非想睡就睡
“中午不睡,下午崩潰”“睡不睡都行,主打一個隨心所欲”“外國人鮮有午睡,不也挺好”……關(guān)于午睡,一直是眾說紛紜。那么,午睡對健康究竟有哪些影響?午睡多久最科學?哪些人不宜午睡?我們一起來看看專家的權(quán)威解讀。
午睡對健康的確有影響
有研究表明,長期日間小睡(午睡)的人與從不午睡的人相比,在以下方面可能存在一定的差別。(剩余2342字)
試讀結(jié)束
目錄
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