骨骼肌延遲性增強(qiáng)效應(yīng)改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的作用機(jī)制、影響因素與應(yīng)用策略

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摘    要   延遲性增強(qiáng)效應(yīng)（DLP）作為一種通過比賽或訓(xùn)練前預(yù)激活誘導(dǎo)特定生理反應(yīng)改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的新策略，國內(nèi)鮮見有相關(guān)文獻(xiàn)。運(yùn)用文獻(xiàn)研究法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，厘清DLP的作用機(jī)制、影響因素和應(yīng)用策略，為我國相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)理論研究與訓(xùn)練實(shí)踐提供新視角。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：1）誘導(dǎo)DLP改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的最佳時(shí)間段是比賽或訓(xùn)練前6～33 h；2）睪酮日節(jié)律變異、剛度調(diào)控、體溫調(diào)節(jié)、高階運(yùn)動(dòng)單位募集、肌球蛋白調(diào)節(jié)輕鏈磷酸化和心理準(zhǔn)備是DLP改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的主要機(jī)制；3）力量水平、激活方式、負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量、恢復(fù)時(shí)間和肌纖維類型是影響DLP改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的主要因素；4）設(shè)計(jì)專項(xiàng)化的激活方式、施加最佳的激活負(fù)荷和選擇合適的激活時(shí)間是DLP實(shí)踐應(yīng)用的優(yōu)化策略。（剩余27122字）