原來，情緒穩(wěn)定是可以吃出來的

某天，你感覺心情有點糟，想找個人吵一架，這可能單純是因為“你沒吃好”。

你每天吃的食物、你的胃腸道以及你胃腸道里的微生物，都在積極參與你情緒的調(diào)節(jié)過程。

常說影響你情緒的是大腦，難道，胃腸道還能左右你的大腦？還真是如此！看似遙遠(yuǎn)的兩個器官，關(guān)系比你以為的可“親密”太多了。

胃腸道和大腦，一對 24 小時聯(lián)系的好朋友

胃腸道由胃、小腸和大腸組成，它每時每刻都在把自己的感受告訴大腦，比如餓了、撐了、胃痛了、腸脹氣了……由大腦作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。（剩余2135字）