熬夜會發(fā)胖
夜深人靜,當(dāng)整個世界都陷入沉睡時,你是否還在燈光下奮筆疾書,抑或是沉浸于虛擬的電子世界無法自拔?很多人都有熬夜的習(xí)慣,但熬夜“熬”走的不只是睡眠,還有健康的身材。
美國睡眠科學(xué)研究者發(fā)表的一項大型跨國研究表明,晚睡、夜間睡眠不足和白天長時間午睡都可能增加肥胖風(fēng)險。
這項研究涉及 26 個國家的
136 652 名 35 歲至 70 歲參與者。(剩余219字)
試讀結(jié)束