青少年應(yīng)了解中醫(yī)預(yù)防保健的原則和方法

青少年正處于身心快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，如何保持健康、預(yù)防疾病顯得尤為重要。中醫(yī)在預(yù)防疾病、保健養(yǎng)生方面發(fā)揮著重要的作用，講究“治未病，未病先防”，包括避風(fēng)寒、慎起居、暢情志、調(diào)飲食、適勞逸。

中醫(yī)預(yù)防保健的原則

1.避風(fēng)寒

避風(fēng)寒指的是人們在日常生活中要盡可能避免風(fēng)寒之氣，注意保暖，同時(shí)也要避免出熱汗后受風(fēng)，尤其是在夏季時(shí)，要避免直吹空調(diào)、少喝冰鎮(zhèn)飲料，這樣才能為身體健康提供一個(gè)有利的環(huán)境。（剩余1012字）