少鹽、少油、控糖給自己定個(gè)實(shí)操健康小目標(biāo)

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今年全民健康生活方式宣傳月主題是 “三減三健”、健康相伴。三減分別是減鹽、減油、減糖；三健分別是健康口腔、健康體重、健康骨骼?！吨袊?guó)居民膳食指南（2022）》中的準(zhǔn)則五也明確建議：少鹽少油、控糖限酒。

那么，少鹽、少油、控糖的目標(biāo)該如何在日常生活中潛移默化地實(shí)現(xiàn)呢？

如何做到少鹽？

人的淡口味是可以逐步養(yǎng)成的，嬰幼兒期是口味偏好形成的關(guān)鍵時(shí)期，建議家長(zhǎng)以身作則，讓孩子從小喜歡清淡飲食，有助于其形成終生健康的飲食習(xí)慣。（剩余1732字）