得了脂肪肝，為什么醫(yī)生推薦跳繩？
近日，一位39歲的程序員通過堅持跳繩2年，成功擺脫了脂肪肝。該話題迅速引發(fā)網(wǎng)友熱議：跳繩為什么能逆轉(zhuǎn)脂肪肝？經(jīng)常跳繩會不會傷膝蓋？
跳繩為什么能“治病”
肥胖、內(nèi)臟脂肪多與患脂肪肝的風(fēng)險密切相關(guān)，除了平衡膳食，運動也是最有效的方式之一。
脂肪肝的運動療法不光應(yīng)該控制體重，還要通過調(diào)節(jié)血脂水平，降低胰島素抵抗與應(yīng)激反應(yīng)，還不能太劇烈，因此要采用中、低強度的有氧運動方式，跳繩就是推薦運動項目之一。（剩余1793字）