睡覺穿不穿襪子，哪個(gè)睡得更香？

寒冷天氣下，夜晚睡覺不少人常感到雙腳冰涼。有人建議穿著襪子睡覺能讓雙腳更溫暖，睡眠也更好；但也有人認(rèn)為穿著襪子睡覺可能會(huì)阻礙血液循環(huán)，對(duì)身體不好。于是“睡覺時(shí)要不要穿襪子”成為很多人討論的焦點(diǎn)。

那么，睡覺時(shí)穿襪子和不穿襪子的人群之間有什么不同？到底哪個(gè)睡得更香、睡眠質(zhì)量更好？

實(shí)驗(yàn)證明，與睡覺時(shí)不穿襪子的人相比，穿襪子睡覺的人入睡時(shí)間快了7.5分鐘，睡眠期間醒來次數(shù)少了7.5倍，總睡眠時(shí)長平均延長了32分鐘，睡眠效率提高了7.6%。（剩余578字）