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山藥性味甘平，歸脾肺腎經(jīng)，不僅有補(bǔ)腎氣的作用，還有健脾潤肺的功效，是補(bǔ)益食材中平補(bǔ)的佳品。藍(lán)莓富含維生素C，鉀元素含量比一般的水果高，更富含花青素等抗氧化物質(zhì)，能夠延緩衰老，對于一些退行性病變也有很好的預(yù)防作用。這道藍(lán)莓山藥制作方法簡單，可以長期食用，補(bǔ)腎氣、健脾、潤肺而不上火，是一道養(yǎng)生美容的佳肴。（剩余334字）
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養(yǎng)生廚房：藍(lán)莓山藥
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