養(yǎng)生錘敲太久反傷身

養(yǎng)生錘適當(dāng)敲打身體是有益處的。然而，如果敲打時(shí)間過長或力度過大，就可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)或傷害。

具體來說，使用養(yǎng)生錘長時(shí)間或過度用力敲打，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉或軟組織損傷，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，引起淤血或出血。再加上敲打的位置接近神經(jīng)或神經(jīng)叢，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受壓或損傷，引起疼痛或麻木。雖然直接敲打骨骼導(dǎo)致骨折的情況較少，但長時(shí)間或大力度敲打可能會(huì)對(duì)骨骼造成慢性損傷。（剩余198字）