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人的一生大約有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)降低人體免疫調(diào)節(jié)能力，還會(huì)增加患心血管病、糖尿病、腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。辨證調(diào)理失眠，中醫(yī)有哪些好方法？
心脾兩虛型失眠，表現(xiàn)為不易入睡、多夢(mèng)易醒，并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力等癥，女性還會(huì)經(jīng)期紊亂、經(jīng)量減少。調(diào)理以健脾養(yǎng)心為主，平時(shí)可以多吃一些紅棗蓮子粥、黨參燉雞湯、桂圓煮蛋。（剩余270字）
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調(diào)理失眠，中醫(yī)這么做
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