別讓焦慮偷走你的當(dāng)下

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“老師，我最近總是感覺挺累的，沒什么事情能讓我開心，也沒之前活潑了，還有點兒失眠。我總擔(dān)心自己在大考中考不好，達(dá)不到自己的預(yù)期。盡管有時候離考試還有很長的時間，我也準(zhǔn)備得挺充分的，但我就是無法控制自己的擔(dān)心和焦慮，總感覺未來沒什么希望，擔(dān)心自己這樣的狀態(tài)會一直持續(xù)下去。我也知道這樣不好，很內(nèi)耗。我該怎么辦？”這是小A同學(xué)發(fā)來的求助。（剩余2704字）