飲食調(diào)養(yǎng):舌尖上的康復藝術
營養(yǎng)均衡 單一的食物無法提供全面的營養(yǎng),因此患者應盡量選擇多種食材,保證膳食的多樣性。每天最好攝入12種以上的食物,每周更是要吃到25種不同的食物,保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素一個都不能少。還要注意不要偏食或挑食,各種食物都吃一點,給身體全面的滋養(yǎng)。
控制熱量 對于慢性病患者來說,要結(jié)合自己的體重、活動量以及醫(yī)生的建議,控制熱量的攝入。(剩余1111字)
試讀結(jié)束
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- 家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生
- 2024年11期
目錄
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