日月陽(yáng)陰兩均天，玄鳥(niǎo)不辭桃花寒

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春分時(shí)節(jié)已屬仲春，氣溫繼續(xù)回升，春陽(yáng)之氣上升更快，人體的代謝增強(qiáng)，加之氣溫經(jīng)常驟變，容易導(dǎo)致人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)。此時(shí)養(yǎng)生，應(yīng)該從哪些方面入手呢？

春分起居·夜臥早起

“夜臥早起”是整個(gè)春季都要遵循的起居要點(diǎn)，也是養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣的重要方式。因?yàn)樵谒邥r(shí)人體的陽(yáng)氣是內(nèi)伏的，只有在清醒時(shí)，陽(yáng)氣才是外展的。在春季，人體陽(yáng)氣隨自然界陽(yáng)氣的充盛而升發(fā)。（剩余870字）