練功先練掌 教功注重型
2010年,國家體育總局編創(chuàng)并推出了健身氣功·導引養(yǎng)生功十二法。該功法集修身、養(yǎng)性、觀賞于一體,動作優(yōu)美,舒適自然,銜接流暢,簡單易學,是一套能增強五臟六腑機能、防治疾病的經(jīng)絡(luò)導引術(shù)。
如何練好導引養(yǎng)生功十二法,我多年的體悟是“練功先練掌,教功注重型”。因其手型、手法的特殊性,往往會被初學者所忽略。(剩余1108字)
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