女性更年期的表現(xiàn)及保健方法

女性更年期是女性生殖系統(tǒng)逐漸衰老、月經(jīng)周期不規(guī)律、卵巢減退、激素水平波動的一段過渡期。一般來說，女性的更年期開始于40歲左右，持續(xù)到50～60歲。根據(jù)個人體質(zhì)和遺傳因素的不同，更年期的持續(xù)時(shí)間和癥狀強(qiáng)度也會有所不同，可分為絕經(jīng)過渡期、圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期。在絕經(jīng)過渡期，女性卵巢的卵泡數(shù)量開始逐漸減少，月經(jīng)周期變得不規(guī)律，月經(jīng)期間會出現(xiàn)情緒波動、疲勞、失眠等癥狀。（剩余1153字）