用《黃帝內(nèi)經(jīng)》智慧，行身心平衡之道

失眠、焦慮怎么辦？不妨試試中醫(yī)的養(yǎng)心調(diào)神法。

“心者，君主之官也，神明出焉?！爆F(xiàn)代人常見的失眠、焦慮、健忘等問題，根源往往在于“心神失養(yǎng)”?！氨С顟n則心動，心動則五臟六腑皆搖?！边^度憂愁思慮，擾動心神，會引發(fā)全身臟腑功能失衡。

怎么辦？把握一個基本原則：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！币霟o病無痛，需要心境平和，體內(nèi)正氣自然充盈；精神內(nèi)斂不外馳，疾病便無從侵襲。（剩余804字）