從抑郁情緒到抑郁癥，都是可以解決的

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專家程丹沈陽市婚姻家庭咨詢師協(xié)會副會長、正向養(yǎng)育委員會主任，沈陽市青教辦心理專家、講師。

我們每個人都有過抑郁情緒。比如：和愛人吵架了，領導給了你糟糕的評價……我們一時感到傷心、生氣、煩躁，情緒低落，但過兩天就沒事了。

而抑郁癥是一個人受到了某種刺激，比如：親友的去世，感情的變故，事業(yè)上的挫敗，身體上的病痛……長期處在緊張、焦慮、恐懼、擔心、傷心、郁悶等負面情緒中，從一周到一個月，從一個月到一年……跑個步，聊個天，聽個歌，吹個牛，找朋友傾訴，完全解決不了，沉浸其中無法自拔。（剩余1091字）