吃水果避開(kāi)“副作用”
當(dāng)你大飽口福的時(shí)候，美味的水果也會(huì)發(fā)動(dòng)“攻擊”。
刺嗓子 菠蘿、獼猴桃、木瓜等水果含有蛋白酶，會(huì)破壞牙齦、口腔黏膜等結(jié)構(gòu)，帶來(lái)刺嗓子等不適。一般來(lái)說(shuō)，水果成熟度越高，蛋白酶活性越差;加熱可以徹底破壞蛋白酶活性。
腹瀉 火龍果、獼猴桃等富含的“水果籽”大多是纖維類，會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，易腹瀉者吃多了會(huì)加重癥狀。（剩余337字）