緩解長期便秘，不妨試試針灸療法
針灸對改善便秘有很好的效果，尤其是長期便秘的患者，如果調(diào)整飲食和加強運動不能緩解便秘，不妨試試針灸。
長期便秘的人可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣和加強運動來緩解
造成便秘的原因有很多，精神狀態(tài)差、缺乏維生素、運動量不足、腸道微生態(tài)失調(diào)等都會引發(fā)便秘。
精神狀態(tài)不佳
長期處于精神壓力較大、情緒低落狀態(tài)的人，身體會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，引發(fā)失眠、便秘等。（剩余1650字）