為什么運動后會肌肉酸痛
劇烈運動后,人往往會出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺,有時還會嚴重到全身不能活動。
肌肉酸痛分為兩種:一種是運動后馬上就有酸痛的感覺,不過消失得也很快,這種被稱為急性肌肉酸痛;另一種是運動后不會馬上出現(xiàn)反應,但幾小時后或睡一覺后會出現(xiàn)酸痛的感覺,兩三天后才可以完全恢復,這種被稱為延遲性肌肉酸痛。
兩種酸痛出現(xiàn)的原因并不一樣。(剩余428字)
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