離心超負荷訓(xùn)練對高中男子籃球運動員下肢爆發(fā)力的影響

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摘要：目的：本研究旨在探討離心超負荷訓(xùn)練對高中男子籃球運動員下肢爆發(fā)力的影響。方法：將12名持續(xù)接受力量訓(xùn)練的高中男子籃球隊員隨機分成實驗組和對照組，每組六人，對照組采用傳統(tǒng)杠鈴負重深蹲訓(xùn)練，實驗組采用離心超負荷訓(xùn)練。訓(xùn)練時長為六周，每周兩次。在訓(xùn)練前、后分別對運動員進行垂直縱跳、立定跳遠、3/4場沖刺、“T”靈敏、深蹲1RM測試。（剩余10438字）