國(guó)家速滑隊(duì)挑戰(zhàn)短距離組夏季訓(xùn)練方法、手段的研究

打開文本圖片集

摘 要：針對(duì)國(guó)外高水平教練團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的國(guó)家速滑隊(duì)挑戰(zhàn)短距離組，研究國(guó)際先進(jìn)速度滑冰短距離項(xiàng)目夏季訓(xùn)練方法、手段，尋找速度滑冰短距離項(xiàng)目夏季訓(xùn)練特點(diǎn)。通過實(shí)地觀察等方法，分析運(yùn)動(dòng)員們轉(zhuǎn)變訓(xùn)練模式前后的成績(jī)變化。國(guó)家速滑隊(duì)挑戰(zhàn)短距離組夏季訓(xùn)練期間有氧訓(xùn)練比例較高;更早更多地采用冰上訓(xùn)練手段，可以實(shí)現(xiàn)陸地專項(xiàng)能力有效向冰上能力轉(zhuǎn)化;訓(xùn)練方法與我國(guó)傳統(tǒng)夏訓(xùn)方法相似，更強(qiáng)調(diào)變速訓(xùn)練可能是提高后程能力的有效途徑;用更短的間歇訓(xùn)練作為冰上有氧訓(xùn)練方法，可能是提高專項(xiàng)技術(shù)和體能的有效訓(xùn)練手段，為提升我國(guó)速度滑冰項(xiàng)目在國(guó)際上的整體競(jìng)爭(zhēng)力提供幫助。（剩余9978字）