運(yùn)動(dòng)不是減重之本

【編者按】 學(xué)術(shù)需要爭(zhēng)鳴。從某種程度來(lái)講，理論研究的深度，取決于學(xué)術(shù)爭(zhēng)鳴的熱度，爭(zhēng)鳴可以深化已知，認(rèn)識(shí)未知，創(chuàng)造新知。本文的觀點(diǎn)與前文相左，作者認(rèn)為肥胖個(gè)體運(yùn)動(dòng)減重的有效性和安全性需仔細(xì)權(quán)衡。只有高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)才有明顯的減重效果，然而對(duì)于普通肥胖人群來(lái)說(shuō)，保持長(zhǎng)期的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)并不容易。另外，考慮到運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的能量消耗是有上限的，故認(rèn)為長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)減重的效果十分有限。（剩余14968字）