寫下你的新年目標(biāo)

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在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，很多人都有過這種感受。一開始，我們斗志昂揚，大步向前，信心滿滿。但之后要么計劃被打亂，要么最終不了了之。然后大多數(shù)人開始以一種失落和懊悔的表情訴說自己遭遇的失敗。這種失落情緒在人們執(zhí)行新年目標(biāo)中體現(xiàn)得尤為淋漓盡致。古往今來，人們都喜歡在新年制定目標(biāo)。一些人年年制定，年年失效。那么，如何才能好好規(guī)劃新的一年呢？

美國加州多明尼克大學(xué)教授蓋爾·馬修斯不久前進行了一項研究，證實了寫下目標(biāo)的效果。（剩余1862字）