和雪豆一起學做飯
——茯苓大棗枸杞粥
豆苗兒們,本期教大家做一道美味的養(yǎng)生粥。
你需要準備:大米、枸杞、茯苓、大棗。
小貼士
粥中所用的茯苓、大棗、枸杞都是被列入《神農(nóng)本草經(jīng)》的藥材。
茯苓盛產(chǎn)于我國安徽、云南等地,是一種寄生在赤松、馬尾松等針葉樹根部的多孔菌科植物,可以頤養(yǎng)心神,延長壽命。成吉思汗、蘇東坡和慈禧太后都是它的“忠實粉絲”。(剩余233字)
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