正念行走改變氣場
看一個(gè)人走路的樣子輕盈穩(wěn)定，便可以知道他的心是敞開的。練習(xí)走路的狀態(tài)，就是練習(xí)身心的過程。
我們總說“氣場”，當(dāng)自己的氣是安順平和、坦然放松的，不故意提起氣去迎合，別人也會(huì)感覺到舒服和踏實(shí)。
穩(wěn)定的氣場與正念相關(guān)。把一直向外投射的念頭和欲望及時(shí)收攝住，向內(nèi)觀照。有了正念，就會(huì)及時(shí)調(diào)整自己身體的狀態(tài)、說話的方式、走路的心神和情緒念頭，讓急促的步伐慢下來，專注于腳下，讓粗糙的行為細(xì)致起來，讓有侵略性的話語溫和下來。（剩余651字）