雙任務(wù)訓(xùn)練對老年人下肢肌肉力量影響的研究進(jìn)展

摘要：隨著年齡增長老年人肌肉力量下降，導(dǎo)致平衡能力下降，容易跌倒。傳統(tǒng)的下肢肌肉力量訓(xùn)練是通過單純運(yùn)動(dòng)干預(yù)，例如抗阻訓(xùn)練等，但是強(qiáng)度過大并不適用于老年人。雙任務(wù)訓(xùn)練強(qiáng)度適中，更適合老年人群，通過進(jìn)行雙任務(wù)訓(xùn)練，能夠提高老年人下肢肌肉同步收縮的能力，老年人的下肢肌肉力量能夠得到更好的提高，效果很好。本文通過查閱文獻(xiàn)和整理分析，對雙任務(wù)訓(xùn)練老年人下肢肌肉力量的研究進(jìn)行綜述，以期為老年人訓(xùn)練提供更多理論依據(jù)。（剩余6519字）