老年人這些動作要注意
猛然回頭 脖子雖細,卻包含頸椎、密集的神經(jīng)和血管等組織,是重要的“生命線”,脖子兩側(cè)的頸動脈為大腦提供80%以上的供血,大腦發(fā)出的信號都要經(jīng)過頸部下行。中老年人往往易高發(fā)心腦血管疾病,且頸椎更脆弱,猛然回頭這一動作可能會成為令心腦血管崩潰的導(dǎo)火索。
軀干扭轉(zhuǎn) 做這個動作很容易造成運動損傷,也可能因身體不平衡導(dǎo)致摔倒。(剩余272字)
試讀結(jié)束
目錄
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