春季養(yǎng)肝“三部曲”

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院治未病中心副主任李定文表示，春天的樹要發(fā)芽，它的所有營養(yǎng)都會從根部向枝干調(diào)動。對于人來說，也和樹一樣，在春天氣血會從內(nèi)向外走，主要依靠肝發(fā)揮功能。那么，平時應該如何養(yǎng)肝、護肝？李定文建議大家做到以下三點。

一是少熬夜，平臥而睡。根據(jù)中醫(yī)“臥則血歸于肝”的理論，平臥的時候，血液就會充分回流到肝臟，春天養(yǎng)肝的目的就在于協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡，因此，在這個階段更要順應天時，避免熬夜給肝臟帶來的負擔。（剩余250字）