常念六個字 養(yǎng)出好五臟
“噓、呵、呬、吹、嘻、呼”六字訣養(yǎng)生法,是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法。通過六字的不同發(fā)音口型,唇齒喉舌的用力不同,以牽動不同的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運行。
“噓”:疏肝理氣、清肝明目
兩手放于腰間,向左旋轉(zhuǎn)腰部,伸出右手向前伸,念“噓”字,這時要注意眼睛看著手掌。然后,手慢慢收回到腰間,再向右轉(zhuǎn),伸出左手念“噓”字,最后復(fù)位。(剩余663字)
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