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專家指出，糖尿病患者要調(diào)整進(jìn)餐順序，養(yǎng)成先吃蔬菜、再吃葷菜、最后吃主食的習(xí)慣，按照蔬菜（豆制品）-肉類-主食的順序進(jìn)餐，有利于糖尿病患者短期和長(zhǎng)期血糖控制。
調(diào)整進(jìn)餐順序的好處，除了控血糖之外，還能讓你瘦下來。
食物中的膳食纖維、蛋白質(zhì)和脂肪等物質(zhì)，可以通過抑制胃排空和食欲、增加飽腹感，進(jìn)而減少食物的攝入。（剩余87字）
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吃飯也要講究“先來后到”
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