這樣吃?心“不累”
心血管疾病堪稱威脅我國居民健康的“頭號殺手”。《中國心血管健康與疾病報告2023》顯示:我國心血管病患者總數(shù)達(dá)3.3億,2020年因心血管病死亡的人數(shù)為458萬。
不良飲食習(xí)慣是誘發(fā)心血管疾病的主要原因之一,而合理膳食可降低疾病的發(fā)生風(fēng)險。一項刊登于頂級醫(yī)學(xué)期刊——《歐洲心臟雜志》的研究成果提出,足量攝入全脂乳制品、水果、蔬菜、堅果、豆類和魚類,有助于維護(hù)心血管健康,降低疾病的發(fā)生風(fēng)險。(剩余2206字)
試讀結(jié)束
目錄
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