陳氏太極拳二路炮錘拳理拳法及教學(xué)法

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陳氏太極拳二路炮錘簡(jiǎn)稱炮錘，是太極拳中剛猛快速、震腳、發(fā)力動(dòng)作較多的套路，以下是其拳理拳法重要作用及教學(xué)法相關(guān)內(nèi)容。

一、拳理的重要作用

（一）剛?cè)嵯酀?jì)

陳氏太極拳二路炮錘雖以剛為主，但并非一味剛猛，發(fā)力的動(dòng)作在蓄勢(shì)和過渡動(dòng)作中則要柔緩沉穩(wěn)，理解這一原理，通過剛?cè)岬霓D(zhuǎn)換，能讓練習(xí)者避免動(dòng)作僵硬，合理的運(yùn)用和儲(chǔ)存力量，提升動(dòng)作的連貫性和爆發(fā)力，例如“掩手肱捶”，發(fā)力瞬間剛猛彈抖，而在引手蓄力時(shí)要柔緩，以達(dá)到蓄而后發(fā)、發(fā)而有節(jié)的效果，

（二）陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換

陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換與太極拳整體的陰陽(yáng)理念一致，二路炮錘中也處處體現(xiàn)陰陽(yáng)變化，如動(dòng)作的開合、虛實(shí)、動(dòng)靜等。（剩余2189字）