百歲神醫(yī)華佗的神藥
華佗曾經(jīng)對他的學生說:“人體欲得勞動,但不當使極耳。動搖則谷氣得銷,血脈流通,病不得生,譬猶戶樞,終不朽也?!闭f的就是“生命在于運動”的道理。只要不走極端,不超負荷,適當運動有利于消化代謝,促進血脈流通,和我們今天了解的運動健身強體的理念是一致的。為此,華佗發(fā)明了健身體操“五禽戲”,模仿五種動物的運動,“一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥”“引挽腰體,動諸關節(jié),以求難老”。(剩余2311字)
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