青少年生理發(fā)展關(guān)鍵期的營(yíng)養(yǎng)需求需重視

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青少年時(shí)期是生理發(fā)展和心理變化最為迅速的階段。隨著身體發(fā)育的加速，營(yíng)養(yǎng)需求也發(fā)生了變化。合理的飲食習(xí)慣不僅有助于青少年的身體健康，還能促進(jìn)智力發(fā)展和心理成長(zhǎng)。了解這一階段的生理特點(diǎn)，并根據(jù)這些特點(diǎn)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)策略，是保障青少年健康成長(zhǎng)的重要環(huán)節(jié)。

青少年生理發(fā)展的特點(diǎn)

1.青少年生長(zhǎng)發(fā)育的加速

青春期，青少年身體的各項(xiàng)生理指標(biāo)發(fā)生顯著變化，如身高、體重、骨骼和肌肉的生長(zhǎng)速度急劇加快。（剩余945字）