走路健身,你走對了嗎
走路地點不對:愛在馬路邊走
走路健身,在哪里走很重要,地點沒選好可能對身體有害。相關(guān)研究顯示,無論健康與否,在公園散步的志愿者肺功能改善、動脈血管軟化顯著,而沿街散步者肺功能改善微弱,動脈硬化狀況甚至惡化。專家指出,街道是空氣污染比較嚴重的地方,來來往往的車輛會排放出很多有害氣體。在運動時,人的呼吸會加深、加快,如果周圍環(huán)境是比較污濁的,吸入后對身體肯定是有害的。(剩余679字)
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