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謠言 飯后立即進行劇烈運動，會引發(fā)闌尾炎和腸梗阻。
真相 飯后運動并不會引發(fā)闌尾炎和腸梗阻，但不建議飯后立即進行劇烈運動。
正所謂“生命在于運動”，適度的運動不僅能夠促進腸道蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘的發(fā)生，還有助于代謝多余熱量，預(yù)防肥胖和超重的發(fā)生。同時，適量的運動還有增肌、提升肺活量、提高免疫力的作用。（剩余3185字）
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