情緒失控，是我們被 “想法” 騙了？

親愛(ài)的曉妍：

見(jiàn)字如面！我是你的好朋友，你在來(lái)信中說(shuō)，最近總是因?yàn)橐恍┦孪萑胴?fù)面情緒。我特別理解你的感受。今天咱們就來(lái)好好聊聊，怎么才能把情緒的決定權(quán)握在自己手里。

生活就像一場(chǎng)充滿挑戰(zhàn)的冒險(xiǎn)游戲，在這個(gè)游戲里，每天都會(huì)發(fā)生各種各樣的事情。有時(shí)候，我們“升級(jí)打怪成功”——考試取得了好成績(jī)，或是和好朋友一起完成了一個(gè)超棒的項(xiàng)目，收獲滿滿的開心和成就感；有時(shí)候，我們玩的游戲“翻車”了一被老師誤解、和朋友鬧矛盾，又生氣又沮喪。（剩余967字）