適合春天的八種健身運動
隨著天氣逐漸回暖，愛運動的人們此時已經(jīng)做好了春季的運動健身計劃。春季健身一定要結合季節(jié)特點合理安排，這樣才能在保證健康的同時充分享受健身的快樂。
伸懶腰
晨起伸懶腰是春季最佳的健身方式。之所以提倡晨起伸懶腰，是因為經(jīng)過一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經(jīng)絡關節(jié)、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節(jié)。（剩余1024字）