運(yùn)動對骨關(guān)節(jié)炎是“良藥”還是“毒藥”？

骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人群，是臨床常見的退行性疾病，75歲以上骨關(guān)節(jié)炎人群高達(dá)80%，60歲以上約為50%，40歲以上為10%～17%。骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于活動量較多的負(fù)重關(guān)節(jié)，過度使用這些關(guān)節(jié)會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。運(yùn)動鍛煉是骨關(guān)節(jié)炎治療的基石，但運(yùn)動不當(dāng)會導(dǎo)致癥狀加重。那運(yùn)動對骨關(guān)節(jié)炎是“良藥”還是“毒藥”？

長期運(yùn)動會增加關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)，但不是絕對的，高強(qiáng)度、高負(fù)荷等過度的、不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會對關(guān)節(jié)造成慢性損傷，進(jìn)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率升高，而適量且正確的運(yùn)動可提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，對于關(guān)節(jié)健康其實(shí)是有益的。（剩余1803字）